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Como evitar a ejaculação precoce

É cada vez maior o número de homens que sofrem com disfunções relacionadas a ejaculação e ereção. Estima-se que um em cada dez homens sofra de ejaculação precoce. Assim, esse é um problema mais comum do que podemos imaginar, e suas causas são diversas. Não existe atualmente um único motivo que determine essa disfunção. Dessa forma, investir em hábitos diários saudáveis pode ser importante para evitar a ejaculação precoce ou mesmo outros tipos de disfunções masculinas.

Exercícios para ejaculação precoce

Uma das principais formas de evitar a ejaculação precoce são exercícios que trabalham a região pélvica, bem como em estratégias para controlar fatores emocionais.

Pelvis Masculina
Exercícios de fortalecimento do períneo
Esses exercícios são importantes para trabalhar toda a musculatura da região entre o pênis e o ânus, visando proporcionar um maior controle sobre essa região. Os exercícios para fortalecimento do períneo podem ser indicados por um fisioterapeuta, e tem como base a estimulação da região do períneo para que sejam realizados os exercícios de fortalecimento.
Exercicio Kegel
Exercícios de Kegel
Exercícios de Kegel são uma série de exercícios indicados para mulheres que estão se preparando para o trabalho de parto, bem como para os homens, visando evitar a ejaculação precoce. Nos homens, esse tipo de exercício é indicado para fortalecer os músculos da região pélvica, promovendo um maior controle sobre as funções dessa região. A base desses exercícios consiste em contrair a musculatura pélvica, sem contrair áreas como as nádegas, coxas ou abdômen. Esse exercício visa simular a ação de segurar a urina durante as contrações.
Controlar a Ansiedade
Exercícios para controle da ansiedade
Considerando que um dos fatores que podem levar um homem a ter problema de ejaculação precoce é o psicológico ou emocional, o controle da ansiedade pode ser fundamental. Pesquisas revelam que homens que tem ejaculação precoce costumam sentir-se extremamente ansiosos durante a relação sexual, o que pode acabar prejudicando seu controle sobre a ejaculação.

A alimentação saudável no controle da ejaculação precoce

Além dos aspectos físicos e psicológicos que podem ser trabalhados, o controle da alimentação é recomendado. Alguns alimentos podem ajudar a amenizar esse problema são:

  • Folhas verdes
  • Alimentos com ácido fólico
  • Pimenta
  • Chocolate
  • Mel
  • Fruta com complexo B e C

Investir em uma dieta mais saudável é fácil, e a introdução dos alimentos acima ajudam a contornar o problema.

Produtos para ejaculação precoce

Homem e mulher na cama

Além de todas as dicas que já passamos para você, uma forma eficiente de evitar a ejaculação precoce é investindo em alguns produtos criados especialmente para quem sofre dessa disfunção, dentre eles:

Cremes retardantes

No mercado já podem ser encontrados cremes específicos para quem sofre com a ejaculação precoce. A maioria dos cremes com essa finalidade usam substâncias anestésicas visando diminuir as sensações exageradas e, consequentemente, retardando a ejaculação.

Lenços retardantes

Outra opção dentre os artigos para evitar a ejaculação precoce é o uso dos lenços. Os lenços possuem substâncias que, em contato direto com a pele, podem auxiliar no retardo da ejaculação.

Gel retardante

Para quem não gosta da textura dos cremes, uma opção é utilizar o gel para evitar a ejaculação precoce. Esse também é um produto que utiliza o anestésico como forma de retardar a ejaculação. Muitos géis, além das substâncias com efeito anestésico, têm em sua composição outros ingredientes que potencializam os seus efeitos.

Spray retardante

Existem ainda a opção de utilizar dos sprays para retardar a ejaculação em homens que sofrem com a ejaculação precoce. Sprays tem o mesmo princípio de géis e lenços, no entanto com uma forma diferente, mais fácil de aplicar.

Como a ShytoBuy pode ajudar você?

Mencionamos aqui nesse artigo algumas das formas com as quais você pode evitar a ejaculação precoce e como tratar a ejaculação precoce com hábitos simples. Seja investindo em exercícios, modificando a sua alimentação ou mesmo fazendo uso de produtos especiais. Existem inúmeras formas de evitar a ejaculação precoce, escolha qual das opções pode ser a mais adequada para você. A ShytoBuy oferece o que há de melhor em produtos para ejaculação precoce. Confir as opções de spray retardantes, como o VigRX spray retardante de ejaculação, da premiada marca VigRX. Veja também outros produtos no menu do site.