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Confira 8 dicas para aumentar a libido feminina

Muitas mulheres têm problemas para ter um bom desejo sexual, e esta dificuldade pode estar associada a vários fatores diários, sejam físicos ou psicológicos. Felizmente, atitudes simples podem resolver muitos desconfortos e aumentar a excitação feminina. Cansada de não ter desejo sexual? Leia a seguir 8 dicas para apimentar a relação do casal e, principalmente, melhorar o prazer sexual da mulher.

Converse com o/a parceiro/parceira

Muitas vezes, uma conversa sincera e objetiva com o parceiro, ou parceira, é capaz de resolver atritos que possam existir entre o casal. Para que ela seja eficaz, é preciso conversar sobre as expectativas pessoais e os desejos de cada um. Compartilhe as novidades e não tenha receio de falar o que você gosta e o que acha essencial para deixar o sexo melhor. Além disso, também é importante escutar as considerações do seu/sua companheiro/companheira, para que assim ambos busquem uma solução.

Mantenha a calma

O cotidiano agitado no trabalho, juntamente com o estresse e a ansiedade atrapalham qualquer clima. Isso acontece porque é complicado concentrar-se no sexo quando se está preocupada com várias coisas ao mesmo tempo. O estresse aumenta a circulação da adrenalina, causando a contração dos vasos sanguíneos e dificultando a sintonia e lubrificação vaginal. Ou seja, por causa desses motivos, o momento torna-se pouco prazeroso. Dessa forma, o ideal é procurar relaxar assim que chegar em casa. Atividades simples antes do sexo, como uma leitura leve, assistir um filme ou até mesmo tomar um banho gelado, contribuem para uma maior libido feminina.

Pratique exercícios

Fazer exercícios físicos contribui para um melhor fluxo sanguíneo por todo corpo. Até mesmo nos órgãos sexuais, podendo aumentar a excitação. Outro benefício é que tais atividades liberam substâncias responsáveis pelo bem-estar, ajudando a mulher a ficar mais satisfeita com a sua aparência, o que melhora a autoestima.

Abrace

Os abraços também ajudam a aumentar os níveis de hormônios associados à sexualidade e bem-estar, principalmente os abraços mais longos. É um gesto de carinho que aumenta a conexão com a outra pessoa e relaxa o casal.

Receba uma boa massagem

Receber uma boa massagem é uma ótima maneira de despertar a libido, ainda mais quando é o próprio parceiro que a realiza, visto que o contato físico ajuda a criar uma maior empatia entre o casal e faz com que ambos se sintam mais confortáveis. Para receber uma massagem com um “final feliz”, uma boa dica é usar um Gel Íntimo, que pode aumentar o controle dos músculos pélvicos, aumentando também a lubrificação vaginal.

Pense em sexo

Quando você imagina situações sexuais prazerosas, o cérebro passa a entender que você está com vontade e disposição para praticar o sexo, e com isso, a excitação aumenta cada vez mais. Por este motivo, relembre momentos bons que você teve com o seu parceiro, ou fantasie como será a próxima relação. Enfim, deixe a imaginação te levar!

Identifique os problemas

Existem alguns problemas que podem parecer pequenos, mas que causam grande desconforto e quebram o clima, como uma unha encravada ou cama muito dura. Para evitar que isso atrapalhe sua relação, identifique os principais e busque resolvê-los, seja indo ao médico para tratar alguma dor – por menor que seja, trocando de cama ou até mesmo ligando o ventilador.

Conheça seu próprio corpo

Muitas vezes, as mulheres não sabem o que mais lhe excitam porque não conhecem o próprio corpo. Para resolver este problema, busque pensar no que mais te agrada, quais partes do seu corpo são as mais exógenas e colaboram para um maior prazer. Sabendo do que você gosta, ficará mais fácil para o parceiro, ou parceira, aumentar a sua libido, e com isso a relação sexual ficará melhor.

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